Ruder-AG

Gemeinsam stark auf dem Wasser: Das Ruderprojekt der Förderschule am Rönsbergshof

Einmal pro Woche heißt es für eine feste Gruppe von Schülerinnen und Schülern unserer Schule: „Fertig machen zum Rudern!“

In Zusammenarbeit mit dem Homberger Ruderklub „Germania“ haben die Jugendlichen der Schule am Rönsbergshof die besondere Möglichkeit, den Rudersport von Grund auf zu lernen. Das Projekt wird von einem unserer Sportlehrer begleitet, der gleichzeitig Rudertrainer ist. Finanziell unterstützt wird das Projekt durch den Förderverein der Schule.

Begonnen hat das Projekt vor über einem Jahr mit sechs interessierten Schülerinnen und Schülern aus der Mittel- und Oberstufe. Sie wurden von ihren Lehrkräften vorgeschlagen.

Zu Beginn des Schuljahres 2025/2026 wurde dann in der Sporthalle der Schule ein Ergometer-Casting veranstaltet. Dabei konnten alle Schülerinnen und Schüler ein Ruderergometer ausprobieren. Nach einer kurzen Einweisung fanden klassenweise Rennen statt. Die virtuellen Rennen wurden auf einem Bildschirm übertragen. Das sorgte für viel Begeisterung und spannende Wettkämpfe.

Das Training ist fest in den Schulalltag eingebunden und findet jeden Donnerstag statt. Dabei werden die Angebote des Homberger Ruderklubs Germania und inzwischen auch das Regattahaus in Essen genutzt.

Seit Beginn des Projekts wird in der Mehrzweckhalle des Homberger Ruderklubs Germania trainiert. Dort lernen die Schülerinnen und Schüler die richtige Rudertechnik. Außerdem trainieren sie Ausdauer und Kraft auf dem Ergometer. Auch Koordination und Beweglichkeit werden durch verschiedene Übungen gefördert. Einige Teilnehmende zeigen auf dem Ergometer bereits Leistungen, die auch im Wettkampfsport überzeugen könnten.

Inzwischen wurde ein weiterer Schritt gemacht. Für das Training am fährt die Gruppe nun ins Regattahaus nach Essen. Dort kann im sogenannten „Ruderkasten“ das Rudern im Boot nachgestellt und wichtige Abläufe für das Rudern auf dem Wasser geübt werden. Da Rudern ein Mannschaftssport ist, wird besonderer Wert auf das gemeinsame und synchrone Rudern gelegt.

Das Ziel ist es, noch in diesem Jahr ins Boot zu steigen und die ersten Erfahrungen auf dem Wasser zu sammeln.

Wer rudern möchte, muss auch schwimmen können. Da es seit mehr als fünf Jahren keinen Schwimmunterricht mehr an unserer Schule gibt, nehmen alle Mitglieder der Ruder-AG zusätzlich an der Schwimm-AG teil. Diese findet seit Beginn des Schuljahres statt. Erste Schwimmprüfungen wurden bereits erfolgreich bestanden.